日焼けのダメージを防ぐトマトジュース

以前夕刊ゲンダイに載っていたもので

管理栄養士の
池上保子さんによる
家庭で作る体調別生ジュースレシピのひとつです。

日焼けのダメージを防ぐ
トマトジュースの作り方は

大きめのトマト１個を
四つ切りにしてジューサーにかけ、
１個分のレモン汁と
ハチミツ大さじ半分を混ぜるだけ。

トマトジュースは
ちょっと苦手という人でも
ハチミツのおかげで
甘く飲みやすいそうです。

紫外線を浴びると
老化の原因となる活性酸素が活発になり
肌にダメージを与えますが、

トマトに含まれるリコピンは
これを防いでくれます。

レモンと一緒に摂ると
シミや小ジワ防止にも役立ちます。

さらにレモンに含まれる
クエン酸は
疲労回復・筋肉痛を防いでくれるようです。

このジュースなら
トマトジュースに
レモンとハチミツを入れても
簡単に作れそうですね。

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